martes, 23 de junio de 2015

Desayuno pudding de Chía

Buenas!!

Hoy me gustaría compartir con vosotr@s una receta muy muy 
sencillita que me ha encantado. Como soy un desastre comiendo
siempre ando buscando recetas equilibradas y más o menos restrictivas.
Ya que tampoco es plan querer estar siempre a dieta ni mucho menos.
Pero si para organizarme un poco las comidas del día a día. 
Pues una de las cosas que más me ha aburrido siempre ha sido el desayuno!. 
Té , avena, yogures.... ufff me cansa muchísimo.

Hace ya cosa de meses que me va llegando información sobre las 
semillas de chia y de sus beneficios (aquí os dejo información
pero no me había entrado la curiosidad hasta que las vi el
otro día en la frutería.

Pues ya me conocéis como loca me puse a buscar recetas y esta me
encantó!!

Pudding de Chía
Ingredientes:
  • 3 - 4 cucharadas de chía
  • 250ml de leche vegetal ( yo uso la de almendras que me gusta más)
  • Topings: el que queráis. Fruta, frutos secos...
Preparación:

Añade en un frasco con tapa la leche vegetal con las cucharadas de chía. 
Agita bien el frasco y déjalo reposar durante la noche. Importante que esté bastantes horas. 
Por la mañana volver a agitar bien, preparar los toppings y añadírselos al tarro.
Y a comer!!



¿Verdad que es muy fácil?  Se puede comer tanto para desayunar como merienda. Esta muy bueno y fresquito para el verano. Espero que os guste!!



No hay comentarios:

Publicar un comentario