viernes, 29 de junio de 2012

Cerebro egoísta

Cuantas veces hemos leído artículos sobre Dietas, adelgazamiento, operación bikini...

Al menos yo, he leído muchos muchos y siempre hablan de lo mismo. Que es por falta de voluntad, que en realidad somos blandas, mucha verdurita y cocinar al vapor.

Va y resulta que sale un estudio afirmando que "nuestro cerebro es egoísta" es lo que sugiere un investigador de la Universidad de Luebek (Alemania). Pues ala! me quedo más tranquila. Que egoísta mi cerebro ehhh

No es que carezcas de fuerza de voluntad para seguir la dieta sino que el cerebro te domina para conseguir lo que él quiere, es decir, almacenar reservas energéticas para asegurarse su alimento. Y según este señor ser consciente de ello te permite evitarlo.


Y propone varios consejos.

Si tu cuerpo (cerebro) te pide comida a toda costa  y no puedes disipar ese deseo hay que tensar un músculo. El que sea, las manos por ejemplo. Dice que hacerlo ayuda a tener más autocontrol en un momento que parece imposible. Lo que realmente haces es dirigir la atención del cerebro a esa orden y anular la de hambre. Qué? Lo probamos?

La regla de los 10 minutos. Cuando sientas esa necesidad imperiosa de comer has de distraer tu mente durante 10 minutos. Es el tiempo que tarda en disiparse ese tipo de hambre que responde a otros factores como el aburrimiento, sed o estrés.

Dejar de poner excusas. esas ideas que usamos para excusarnos son las culpables de que la dieta falle. Aunque a priori te sirva para descargar la culpa en algo ajeno a nosotros nos estamos autoengañando. 
No se vosotr@s pero este consejo si lo había leído más de una vez.

No dañar la autoestima pensando en que otros pueden y yo no. A mi la comida me engorda más que al vecino, nunca voy a lograrlo, etc.

Si cambias el pensamiento de voy a hacer dieta para adelgazar a voy a hacer dieta para estar más sana ya tienes un punto superado.

Yo me uno al grupo de las "excusas". Bueeeno por un día no pasa nada. Con el día ajetreado que tengo seguro que lo quemo. Mañana haré deporte para compensar. Os suena no? Es cierto que quiero animarme. Si lo hago colgaré por aquí la dieta por si alguien quiere hacerla conmigo.

Animo a l@s que ya estáis en ello y recordad que sea siempre por salud.

martes, 26 de junio de 2012

Consejos rebajados

Ya estamos muy cerquita de las rebajas!!!
Ahora es cuando empiezas a pasearte por las tiendas y piensas "mmm que chulo! mejor me espero a las rebajas!"
Pero no es mala idea ir a ojear a ver como esta el panorama. Que prendas nos gustan, cuales nos  sientan bien, como están de precio, etc


¿y cuando llegan las rebajas?

Buenoo, hay que mantener la calma... no os lancéis como loc@s que no es oro todo lo que reluce


  • Haceros un presupuesto. Tirad por lo bajo que nos conocemos y ya sabéis que gastareis más que eso. "Este año el trabajo me ha ido un poco flojo por lo tanto solo voy a gastar tanto" o " La extra este año ha sido generosa se irá toda para las rebajas" Cada uno con sus posibilidades. Otra opción es llevarse el dinero justo en metálico y las tarjetas en casa. Así seguro que no gastáis más. A no ser que viváis cerca y corráis como loc@s a buscar las tarjetas... no  hagáis trampas!
  • Mirad las etiquetas. De que sirve si el resto del año esta a 20.00€ y en rebajas a 19.90€. Muchas veces nos hacen pasar por tontos pero es que claro si la gente cae... pues lo seguirán haciendo. La oferta tiene que merecer la pena.
  • Las pre-rebajas. Qué es eso?? Te engañan diciendo que rebajan antes que nadie, que tienen las mejores prendas o que te hacen un favor a ese precio. Entras en la tienda y descubres una camiseta de la temporada 2001 por lo menos. Con un ligero tono descolorido... Esas prendas pierden calidad con el tiempo. Ellos lo llaman pre-rebajas cuando en realidad debería llamarse limpiar sus almacenes de restos. NO GRACIAS
  • Se rebajan los precios no los derechos. No lo olvidéis. Tenéis que tener los mismos derechos que en otra época del año. Si esta defectuoso o no os termina de convencer tenéis que poder reclamar o cambiarlo. Y si algo no os convence no dejéis que os apodere la pereza. Id a cambiarlo.
  • Haced una lista. En mi caso voy como loca por una falda larga. Pero la relación  calidad-precio que he visto por ahí no me convence. Claro que si me rebajan el precio me la compro de cabeza. Así que ahí estoy al acecho. Todo lo que pueda pasar es que acabes con un montón de prendas que no te pondrás ya sea porque no te enamoran o porque no sabes con que combinarlo y lo que realmente necesitas este colgadito de una percha en la tienda. Ayuda a centrarnos un poco. La prenda en ti tiene que encantarte tanto en la tienda como puesta.
  • Revisar nuestro armario. Para realizar esa lista primero debemos saber que tenemos en casa. Si tienes varias prendas  que no usas por no saber como ponértelas o con qué es una buena oportunidad buscar en rebajas su complemento. O para no aparecer con dos vestidos azules y descubrir que nisiquiera te sienta bien ese color.
No deja de ser una temporada de adquirir buenas prendas a buen precio. Sobre todo prendas más caras que en otras fechas duele más al bolsillo adquirirlas.

Disfrutad de estos días y no os volváis loc@s. 

domingo, 24 de junio de 2012

MIL gracias


Estoy muy muy agradecida por todo vuestro apoyo, de corazón, 
MUCHAS GRACIAS.


viernes, 22 de junio de 2012

Nuestra boda parte II El Banquete

Después de la ceremonia que duró apenas 15 minutitos nos aventuramos con el fotógrafo a hacer las fotos. Quienes estuvieron ahí saben muy bien que utilizar la palabra "aventuramos" es muy acertada. Es un gran fotógrafo, pero nos hizo pasar por sitios donde rocas y tacones son incompatibles. Por no hablar de acercarnos tanto tanto a la orilla que acabé con parte de la cola empapada. Cosas del directo.

Mientras tanto, como ya subí en otro post los invitados se entretenían entre cócteles, entrantes y el photocall.

Empieza el banquete. Todos en sus sitios y empieza el baile de platos. Ensalada, pescado, sorbete, carne , postre y tarta nupcial! nada más y nada menos. Entre "que se besen, que se besen" pudimos cenar algo...





 Durante la cena había un libro de firmas dando vueltas por ahí para que nuestros invitados nos pusieran sus dedicatorias. 





Las pude leer al día siguiente y me saltaban las lágrimas con algunas de ellas. Es muy agradable saber que familia y amigos os desean de corazón lo mejor y que te quede plasmado en un libro para toda la vida.






Después de la cena llego la tarta.  Como no eramos muchos la tarta fue pequeñita y os aseguro que aun así sobro en grandes cantidades después de tanta comida.

Repartimos los regalos y uno de ellos fue conjunto para hombres y mujeres. Son los farolillos voladores. Dicen que si escribes un deseo en él y lo lanzas al cielo tu deseo se cumple. Pues ese fue uno de nuestros regalos, que se cumplan sus deseos.

Que decir de esta idea. Pues chic@s que si volviera atrás no repetiría por una serie de razones. Una, la más importante de todas que casi incendiamos el restaurante.
Demasiada gente para coordinar, explicar como funcionan y tirarlos todos a la vez.

El enganche de la pastilla no se quedaba muy fijo por lo que hacia que muchas se perdían por el camino y de ahí el riesgo.





También
 al decir que tus deseos se cumplen si lo lanzas al cielo. Los que no volaban, emperrados en hacerlos subir los tiraron sin más y fueron a parar al toldo de abajo. uff que miedo!


Menos mal que los del restaurante al ver el panorama sacaron una manguera por lo que pudiera pasar y  ahí yo ya empecé a respirar tranquila.

Es cierto, lo reconozco, que verlos volar es una imagen muy bonita. Pero siempre en un lugar seguro.


Los invitados también tuvieron detalles con nosotros.
Nos pusieron en un baúl su regalo en monedas de 1, 2, 5 céntimos..
Si..... aún sigo contando....
 Mis damas de honor como ya puse en el otro post iban cada una con un ramo de flores. Que posteriormente lo unieron haciendo un único ramo  y me lo regalaron. Un detalle muy bonito.


Mis amigas Ana y Xuxu fueron las que me acompañaron un fin de semana a Barcelona a elegir mi vestido.

Me regalaron un álbum hecho por ellas con las fotos de ese fin de semana para recordar lo bien que lo pasamos. Que fue muuuuy muyyy bien.

 Lanzamiento de ramo! todas las solteras preparadas! A la de una... a la de dos.... treeees!


Y el ramo fue a parar a mi amiga Ana. Enhorabuena! Te lo mereces. Por todo lo que me has ayudado, por escucharme en los buenos y en los malos momentos. Por organizar mi despedida, por poner firmes a alguna que otra, por ser como eres y un largo etc.













Momento liga. Esta liga la hizo mi madre para la ocasión.

Se cortó en trocitos y los regalé a mis amigas.





Y el banquete terminó con nuestro primer baile.
Aun hoy, amigos de Jose no se creen que haya sido capaz de ir a clases de baile para que todo saliera bien. Aun hoy, me preguntan que como conseguí convencerlo y aún hoy os puedo decir que me siento agradecida de que él hiciera ese esfuerzo para hacer algo que a mi me hacia mucha ilusión.






Y el baile salió perfecto. A partir de ese momento ya no había nada más organizado. Llegó el momento de estar realmente relajados, de disfrutar, bailar y estar con los amigos y la familia.


Ah y una última cosa! Así acabé la noche. Con las Converse rosas. Ya que mis zapatos en un principio no iban a ser los clásicos tampoco lo iban a ser los zapatos para bailar como una loca.

Espero de corazón que os haya gustado y que le sirva de inspiración a los que tengan en mente casarse.

miércoles, 20 de junio de 2012

Nuestra Boda parte I La ceremonia

Ya es momento para comentar todos los detalles de la boda.

Mi vestido: Es el Fay de Cymbeline Colección 2012 en la Calle Diagonal de Barcelona. Ya os comenté anteriormente que fue un poco odisea la aventura de buscar vestido. Pero eso sí fue en la primera tienda y me encantó nada más verlo.



La ceremonia: En el Restaurante de un Buen amigo "Cas Milà". Desde aquí les agradezco que todo saliera tan estupendamente. Tanto la organización como la cena era de  10.


Ya veis en la foto que las vistas eran espectaculares. Tuvimos mucha suerte de que nos hiciera muy buen día, preocupados de que la gente pasara un poco de fresco al aire libre nos topamos con un día totalmente veraniego.

Mis zapatos: No terminaba de encontrar ningunos zapatos blancos que realmente me gustaran y le daba muchas vueltas a la cabeza que hacer con ellos después, los teñiré, acabarán en un cajón...
Opté por otra opción. Mi color favorito


Y claro el típico ramo de rosas blancas ya no me pegaba... así que opté por este otro:



Es un ramo de Peonias rosas con plumas moradas. Me apetecía muchísimo un toque diferente y estas flores me parece que tienen un aire muy romántico muy muy acorde con la ceremonia.

Mi peinado: Me hicieron un recogido muy bajito. Por un lado ,que apenas se aprecia en la foto, llevaba una trenza y por el otro los bucles. El flequillo suelto. Me pusieron plumas bajo el recogido (iguales que las del  ramo pero en blancas) y me dejaron un tirabuzón suelto.



Otro detalle lo puse en los anillos. Mas bien en el "porta anillos"


Fue una cajita de madera que mi madre en ganchillo y raso le hizo un cojín. Quedó muy bonito el detalle de aparecer con una caja y abrirla delante de todos para darnos los anillos.

Puestos a ser un poco especial me lié entre una boda ibicenca y una a la americana. Pues nada, con damas de honor y todo.

Si os fijáis iban las cuatro con la diadema plateada igual y con un ramo de flores que en la cena lo juntaron, hicieron un único ramo y me lo regalaron. Estaban guapísimas y el detalle me gusto muchísimo.

Ya estoy preparando todo lo que fue el banquete. En breve.... :-D Cotillead cotillead...

martes, 19 de junio de 2012

Por fin!

Bueno, bueno! Por fin nos ha llegado nuestro libro de familia. Si, ya somos una familia es decir nuestra propia familia. ( Que bien suena)


Puedo decir bien poquito de mi vida de casada puesto que no llevo ni un mes. También me comentaron que la luna de miel esa "decisiva" para una pareja. Es decir que muchas vienen cada una por su lado. Que para nada a sido nuestro caso. Que estamos un poco tontos... si. Pero que estamos recién casados! ¿¿ Si no estamos tontitos ahora cuando lo vamos a estar??

Lo triste es, tanta preparación para la boda y que tan rápido pase a ser un recuerdo. Eso sí el mejor de los recuerdos. Estoy preparando un post con las cosas curiosas de la boda, detalles, anécdotas etc. En breve!

domingo, 17 de junio de 2012

Toca aprender un poco

Era de suponer, que tarde o temprano tocaría estos temas. Para mi es prácticamente inevitable que como Higienista no se me escape en cualquier conversación habitual terminar haciendo algún comentario referente a mi profesión.

Llevo ya unos días ojeando por Internet y tengo que decir que he visto vídeos y vídeos sobre higiene dental y a cada cual más malo o inútil. Con deciros que me han dado hasta ganas de grabarme a mi misma si no fuera porque me da un palo terrible ( al menos por ahora).

Este vídeo que he encontrado me ha gustado bastante. Son 8 minutos, habla un poco lento... pero esta muy bien explicado y estoy deacuerdo  prácticamente en todo.

Consejos en Higiene dental (clíc aquí para ver el video)

¿En qué no estoy deacuerdo? 

No soy muy partidaria de los cepillos eléctricos. No estoy en contra tampoco, pero solo  para un determinado tipo de pacientes. Ya que de por sí  son muy duros y su fuerza rotatoria la hace muy agresiva a las encías. ¿Qué podemos hacer? De primeras cambiar el cabezal a uno suave (llamados "sensitive" en las farmacias) y de segundas no hacer presión sobre los dientes, simplemente con movimientos suaves sujetarlo contra el diente para que por sí mismo gire y haga su función. Desde mi punto de vista totalmente desaconsejado para pacientes con problemas de encías sensibles, gingivitis o periodontitis.

Tampoco estoy deacuerdo en que nombre las pastas "blanqueantes". Simplemente no blanquean. Como explica el vídeo su composición es a base de bicarbonato. Eso hace un efecto granulado que araña el esmalte. ¿Qué ocurre con eso? Si el esmalte esta arañado las manchas se engancharán con más facilidad y más fuerte. Por consiguiente será necesario seguir usando ese tipo de pastas para eliminar de nuevo la mancha. "La pescadilla que se muerde la cola" . En una higiene dental de clínica el esmalte queda totalmente liso y pulido. Desde ese momento si tu mantienes una higiene correcta las manchas no se tienen que adherir al esmalte. Por lo tanto no son necesarias ese tipo de pastas que desde mi punto de vista son muy dañinas para el esmalte.

Por lo general, vale la pena perder esos 8 minutitos y aprender un poquito más. Nunca es tarde para aprender una buena técnica y más sabiendo que con ello te garantizas una buena salud.

Buenos días

viernes, 15 de junio de 2012

Otra idea de boda

El Photocall


Se esta poniendo muy de moda de unos años para acá. Muchos novios eligen un fondo, en plan como los photocall de los famosos. Ya sea una foto de los novios o de los nombres, paisajes, amigos, etc

Nosotros  teníamos un fondo privilegiado. Primeras vistas al mar, entonces no nos pareció una buena idea "tapar" esa imagen. Lo que si hicimos o "intentamos" fue  hacer las fotos en un mismo sitio para que todas salieran con el mismo fondo.

¿Cosas que pusimos más originales? Pues un marco, disfraces como gafas grandes, complementos para el pelo etc y una pizarra para que nos pudieran dejar mensajes.


La idea tuvo mucha aceptación. Las fotos salen divertidísimas y se lo pasaron muy bien. Algunas son realmente originales, pude comprobar que la boda estaba repleta de invitados muy creativos.

Nosotros lo pusimos en marcha en el momento del aperitivo mientras nos hacíamos las fotos. Pero tuvo tanto éxito que los invitados se estuvieron haciendo fotos a lo largo de la velada.

Bueno pues ahí os dejo otra idea. Espero que la disfrutéis

jueves, 14 de junio de 2012

Nuevo look

Pelo más cortito!

Me han cortado poco más de un palmo por delante y por detrás casi dos palmos. Mucho más fresquito para el veranito. El pelo no se enreda y lo tengo listo en mucho menos tiempo. De maravilla!

GLOSSYBOX mayo

THE SUNNY BOX 2012

Buenos días! 

Debido a mi luna de miel. Mi Glossybox me la dejaron en el trabajo y la pude recoger ayer. Pero me comentaron que llegó la primera semana  de junio. Este mes te indica que vienen como "6" productos. Aunque algunos de ellos son miniaturas (mini-mini) de Eucerin que yo no lo daría ni por "1". A estas alturas ya podéis deducir que no ha sido muy de mi agrado este mes. Contando encima que van a subir el precio de la caja de 10€ a 15€, veremos el próximo mes si sigo o no con ellos. Os subo la descripción de este mes:


  1. BABE: Jabon dermatologico. Suave jabón de baño de uso diario cuyos  agentes antisépticos respetan y protegen la piel de posibles infecciones.
  2. BROAER: vital oil. Elixir para manos, cuerpo y todo tipo de cabellos. Aúna las propiedades de los aceites naturales: Argan, jojoba, oliva, macadamia y soya. (producto interesante)
  3. BROCHA GLOSSYBOX: Permite aplicar y difuminar el colorete o maquillaje en polvo sobre el rostro.
  4. EUCERIN: sun fluid mattifing FPS 50. Fluido solar matificante. Protege la piel de los signos del envejecimiento provocados por el sol.
  5. EUCERIN: Loción solar extra light FPS 50. Loción solar  extra-light. Protege la piel del sol. Rápida absorción.
  6. ZOEVA: Lápiz para ojos. De colores intensos que se difuminan fácilmente, permanecerá intacto tras lograr el efecto deseado. A prueba de agua. (producto interesante)
En fin como veis esta la cosa un poco floja. Conociéndome acabaré usando todos los productos, pero el que realmente me ha llamado la atención es el aceite esencial. A ver que tal...

martes, 12 de junio de 2012

Drastik

Mi nueva adquisición


               Los colores están disponibles en marino, caldera, cuero, blanco y negro.

Todo un básico para este verano. Sandalia de cuña, esparto y tonos neutros muy "ponibles".
Yo las tengo en blanco, y son comodísimas. No son blancas blancas, sino más bien color crudo que combinan bastante bien con la mayoría de las prendas en verano. Estaban a 24,90€ así que muy bien de precio. 

Creo que serán mis sandalias de diario favoritas.

lunes, 11 de junio de 2012

Luna de Miel COSTA RICA


Después de la boda, de la cual acabas exhausta, porque es increíble los nervios que no te das cuenta de el grado al que están te dejan k.o. a media noche.

Pues nuestra luna de miel empezaba la noche siguiente. Si si no pudimos casi ni dormir. Llegar a casa, descansar un poco, terminar las maletas y hacia el aeropuerto. Al ser de Ibiza necesitábamos hacer escala en Madrid. Y a las 12 de la mañana del día siguiente... COSTA RICA!!!

Hemos vuelto encantados o incluso más que eso.
Nos gusta mucho la naturaleza y allí es todo muy muy verde y ves muchísimos animales. Aunque te insisten una y otra vez "aquí los animales están en libertad no es un zoo no aseguramos poder verlos" aseguro que los veis. Y bien de cerca. 
Empezamos la ruta en San José: que es la ciudad que esta de paso hacia Tortuguero.

Tortuguero: visitando los manglares, hicimos Canopy ( tirolinas) , caminata por la selva y visita al pueblo con sus playas del caribe. Hotel Pachira lodge son cabañas en la selva y es increible. Solo por los caminos hacia la habitación te encuentras monos, iguanas, infinidad de pajaros, etc. Es una reserva natural y ahí si que ves los animales campando a sus anchas. Te sientes absorbido por la naturaleza. Ahí anochece sobre las 6.30 y suele llover a partir de esa hora. Pero el hotel tiene unas piscina fantástica con agua según ellos a temperatura ambiente ( es decir calentita) que aunque llueva es un gustazo estar ahí dentro.


Volcán arenal:Hicimos la ruta de visita al volcán arenal con una caminata hasta acercarse al mirador del cráter ( unas dos horas y media aprox)  y a las cataratas de la fortuna. Donde bajas como unos 500 escalones y te dejan bañarte.Eso si el agua esta helada ( os aseguro que después de bajar 500 escalones es un gustazo meterte). Hotel los lagos. También lo recomiendo. Tiene varias piscinas termales, un lago, vistas de primera al volcán y un jardín enorme con cocodrilos, caimanes, mariposario, ranario, etc


(ahi me veis con la cámara al cuello en plan turista total)

Monteverde: Bosque y más bosque. Hicimos caminatas nocturnas. 2 para ser mas concreta y la caminata por los puentes colgantes. Así que vimos muchísima naturaleza, animales curiosos como perezosos de 2 y 3 dedos, zarigüeyas, pizotes, olingos, gatusas y muchísimos pájaros entre ellos el famoso quetzal. Hotel el Establo. El hotel es más lujoso que los anteriores. Pero aconsejo bajar a comer al pueblo. El taxi te baja por 2 dolares y se come mucho más económico.



GuanacasteAquí ya era turístico total. Decir también que de monteverde a guanacaste el trayecto es por camino de cabras y se hace bastante pesado. Es todo incluido. Playas del pacífico. Pudimos hacer snorkel y kayak. Pero básicamente fue descansar y probar todos los coktails de la carta.
El hotel fue el Occidental Gran Papagayo pero supongo que ahí todos los hoteles son de la misma categoría y muy parecidos. Vas con la pulserita pudiendo consumir lo que quieras y en todo momento.







San Jose: hotel Casa conde. El hotel muy sencillito comparado con el resto del viaje. Como última aventura decidimos escoger la excursión de volcan poas. Que te llevan hasta el mismísimo cráter. Con la fumarola bien humeante que hace que poder ver el cráter sea más cuestión de suerte y de como sople el viento. Pero pudimos llegar a verlo con claridad. Visitas el lago Boots. Te llevan a probar las fresas del pueblo y cruzas los cafetales. 




Y ya te dejan en el aeropuerto para que picotees algo  y te subas al avión.Y fiiiiin.
Ahí ya son horas y horas de avión+espera aeropuerto+avión. La peor parte pero...

Merece la pena! 

sábado, 9 de junio de 2012

Meseros originales

Buenos días!

Ya voy a empezar a poner detallitos de la boda. Os voy a enseñar lo que utilicé como meseros:



Son muy fáciles de hacer. Hicimos un reportaje de fotos pre-boda usando un marco. Después con photoshop eliminar el interior del marco y añadir los nombres. En este caso fueron nombres de Calas de la isla de Ibiza. Que además de que queda más original que los típicos números, a la gente de fuera le gustó mucho conocer otras playas menos conocidas para los turistas y más habituales para los ibicencos.

Fuimos un total de 10 mesas de 10 comensales. Una boda discretita pero (o así espero) llena de pequeños detalles como este.




Ya estoy de vuelta

Hola a tod@s como sabréis el motivo de mi ausencia es por la Luna de Miel.

Hemos estado 12 días en Costa Rica. Ya haré una entrada sobre eso, comentarios, fotos, consejos etc.
Pero si os adelanto que el viaje ha sido incluso mejor de lo que me pensaba. Lo malo ha sido la vuelta. Entre las horas de avión, esperas en el aeropuerto, cansancio y el aire acondicionado a tope han derivado en unas anginas de campeonato. Así que si había decidido pasarme el día de hoy de descanso y "vuelta a la realidad" así será. Aunque sea un poco a la fuerza.


Ay! Que se me olvida! La boda genial. Por suerte nos hizo muy buen tiempo y salió todo según lo previsto. Lo mismo... como estoy recién llegada aún no dispongo de fotos pero aseguro que no tardaré mucho en colgarlas por aquí.

Ya estoy de vuelta!